Jak dawkować olejki i pasty CBD?
Bardzo wiele osób zadaje to pytanie, które wymaga jednak trochę bardziej złożonej odpowiedzi. Każdy ma swoje indywidualne, oraz wyjątkowe doświadczenia z CBD. Istnieje bardzo dużo podobieństw, ale także wiele różnic płynących z odczuć użytkowników olejków konopnych. Początki stosowania wymagają czasem wytrwałości i cierpliwości. Nie zawsze ta sama dawka, która jest idealna dla jednej osoby, będzie właściwą dawką dla Ciebie. Najlepszą dawkę olejku lub pasty CBD poznasz Ty sam. Dlaczego? Ponieważ z CBD, jest podobnie jak z chodzeniem. Najpierw raczkujemy, a następnie stawiamy coraz to pewniejsze kroki. Oznacza to, iż zawsze powinniśmy zaczynać od małych dawek wybranego ekstraktu, stopniowo zwiększając dawkę. Samo dawkowanie zależy od następujących czynników:
- Waga
- Płeć
- Wiek
- Tolerancja na CBD
- Metabolizm
- Twój stan zdrowia
- Rodzaj dolegliwości
- Intensywność choroby
Ustalenie odpowiedniej dawki CBD, zajmuje zazwyczaj 2 tygodnie. Wymaga dostosowania i eksperymentowania, szczególnie na samym początku przyjmowania ekstraktów. Biorąc olej z konopi, niezwykle ważne jest, aby uwzględnić dietę i styl życia. Unikaj wszelkiego rodzaju chemikaliów w swej żywności i środowisku. Przede wszystkim zanim zaaplikujesz CBD pod język, zawsze dobrze wstrząśnij buteleczką. Rozbudza to wszystkie związki roślinne zawarte w olejkach konopnych, dzięki czemu aktywują się szybciej w Twoim organizmie. Aby uzyskać najlepszą biodostępność, produkt najlepiej jest spożyć minimum godzinę po posiłku. Pora dnia nie musi być ściśle przestrzegana. Jedni przyjmują dawki CBD pomiędzy przebudzeniem a południem. Dla innych najlepszym rozwiązaniem będzie stosowanie ekstraktów po południu i przed snem lub tylko po treningach. Dla własnego komfortu, zawsze możesz dostosować spożywanie CBD, do swych codziennych potrzeb.
Zacznij od stosowania 1 kropli olejku CBD, 2 – 3 razy dziennie przez 3 do 4 dni. Następnie zwiększ dawkę do dwóch i kolejno trzech kropli. Bardzo ważne jest to, by każde kolejne dawki były przyjmowane przez okres 3 – 4 dni. Dzięki temu możesz bardzo łatwo zaobserwować, które dawkowanie najbardziej spełnia Twoje oczekiwania. Jeżeli po 2 kroplach przyjmowanych do 3 razy dziennie czujesz się lepiej, a efekty są zadowalające, wcale nie ma konieczności przechodzenia na większą ilość kropli. Bardzo dobra wiadomość jest taka, iż stosowanie CBD jest niezwykle bezpieczne i nie można go przedawkować.
Podobnie jest w przypadku past CBD. Zaczynamy od mniejszych dawek, a co 3-4 dni możemy delikatnie zwiększyć porcję esencji. Pasty dostarczane są w wygodnych strzykawkach, by ułatwić dozowanie. Pierścień obrócony o 90 lub 180 stopni wyznacza jedną dawkę, którą wystarczy wycisnąć. Pastę można umieścić na opuszku palca, wykałaczce, lub końcu łyżeczki od herbaty. Ważne, by ekstrakt dostał się pod język celem wchłonięcia. Należy pamiętać, że pasty przenikają do naszego organizmu w nieco dłuższym czasie niż olejki CBD. Za to ich działanie jest intensywniejsze, ponieważ zawierają do dziesięciu razy więcej kannabinoidów w porównaniu z olejkami konopnymi. Niektórzy użytkownicy CBD, są zwolennikami dodawania ekstraktów do potraw lub przekąsek. Ważne, by nie dodawać CBD do bardzo gorących dań, ponieważ ekstrakty tracą swe prozdrowotne właściwości pod wpływem wysokich temperatur.
Wykres dawkowania CBD
Stworzony na podstawie najnowszych badań wykres, przedstawia dokładne dawkowanie ilości CBD w stosunku do wagi ciała. Na poniższej grafice widać również metodę stopniowego zwiększania dawki. W zależności od rodzaju dolegliwości, rozróżniamy trzy podstawowe rodzaje stosowania ekstraktów konopnych. Jest to delikatna, średnia, oraz wysoka dawka CBD.
Wszystkie zawarte tu informacje są sugestią. Wsłuchaj się w swoje ciało i odczytuj sygnały z niego płynące. Podróż z CBD nie oznacza ciągłego zwiększania dawki, lecz znalezienia tej najlepszej. Czasami już pierwsze lub drugie dawkowanie, jest w zupełności wystarczające. Pozostań przy tej ilości ekstraktu oraz jego dawkowania, które będzie idealnie dopasowane do Twych potrzeb i stylu życia. Jeżeli po trzecim tygodniu stosowania CBD nie zauważyłeś żadnych zmian, to warto jest zmniejszyć dawkę lub przejść na wyższe stężenie olejku konopnego, zaczynając dawkowanie od początku. „Nie zawsze więcej oznacza lepiej”. Pamiętaj, aby zawsze skonsultować ze specjalistą ilość przyjmowanego CBD, zwłaszcza jeśli jesteś w trakcie leczenia i przyjmujesz leki na receptę.
Metody spożywania CBD
Jeśli dołączyłeś już do grona użytkowników CBD, lub dopiero chcesz zacząć stosować produkty z konopi, zapewne masz wiele pytań. Który produkt wybrać? Jak go spożywać? Chociaż istnieje wiele sposobów przyjmowania CBD, nie ma jednego właściwego ani najlepszego. Ważne jest, aby wypróbować różne metody i zobaczyć, co działa w Twoim przypadku. Oto przewodnik, w którym objaśniamy najważniejsze zagadnienia, jak spożywać CBD. Wszystkie informacje poniżej, pomogą Ci odkryć Twą własną technikę stosowania, a także będą drogowskazami, jak zacząć konopną podróż. Obecnie istnieją cztery główne metody przyjmowania CBD:
- Możemy wdychać poprzez palenie lub waporyzację.
- Miejscowo, nakładając bezpośrednio na skórę
- Biorąc pod język
- Spożywać go w produktach spożywczych
Wdychanie i wapowanie CBD jest jedną z najszybszych metod, by odczuć jego skuteczność. Trafia bezpośrednio do płuc i krwioobiegu, a nie dłuższą drogą poprzez przewód pokarmowy. Możemy palić susz CBD lub go wapować. Niezwykle skuteczne są także E-liquidy CBD, które dostarczają do organizmu bardzo szybkie w działaniu efekty tego cennego kannabidiolu.
Kolejnym i bardzo łatwym sposobem jest aplikacja miejscowa, czyli nakładanie CBD na skórę w postaci kremów, balsamów lub konopnych mazideł. Możesz nakładać je bezpośrednio na bolące miejsca. Sprawdza się w przypadku bólu mięśni lub migren.
Metoda podjęzykowa jest bardzo łatwa i niezwykle skuteczna. Jej zaletą jest to, iż ekstrakt wchłaniany jest bezpośrednio do układu krwionośnego poprzez błonę śluzową jamy ustnej. Po prostu umieść kilka kropli olejku CBD, CBG z zakraplacza lub porcję pasty (z dozownika) pod język. Zaczekaj około 2 minut, aż olejek lub pasta się wchłoną. Resztę należy połknąć. Ta dyskretna technika zapewnia uczucie spokoju i dobrego samopoczucia. Dzięki niej zapewnisz swemu organizmowi niezbędną dawkę kannabinoidów każdego dnia.
Ostatnią metodą jest dodawanie oleju CBD do żywności. To łatwy i przyjemny sposób na dostarczanie tego cennego składnika do organizmu. Tylko uważaj na to, ile jesz, ponieważ efekty po spożyciu produktów spożywczych z CBD mogą pojawić się dopiero po 2-4 godzinach. Lepiej odczekać kilka godzin i sprawdzić samopoczucie, niż zacząć jeść dalej.
Najważniejsze jest to, by wybrana przez Ciebie metoda przyjmowania CBD poprawiała ogólne samopoczucie i była wsparciem różnego rodzaju dolegliwości. Przyjmowanie CBD jest często wyjątkowym doświadczeniem. Z łatwością możesz dostosować zróżnicowaną gamę naszych produktów konopnych, do stylu życia i codziennych rytuałów. Wszystko sprowadza się do Twych unikatowych i indywidualnych preferencji.
